3 Déc. 2020

Articles, Découverte, Nature

Le Bungy-Pump, vous connaissez ?

C'est quoi le Bungy-pump ?
C'est avant tout un sport tonique, accessible à tous ! Basé sur la technique de la marche nordique, il offre les mêmes bienfaits sur la santé mais rend la marche encore plus dynamique grâce à des bâtons équipés d'une pompe à résistance réglable.
Vous l'avez compris, c'est l'activité idéale pour un renforcement musculaire complet, pour gagner en endurance, mais aussi un incroyable moyen de brûler des calories sans trop d'effort et en douceur.
Quel que soit votre objectif, on vous invite à tester avec Uelys Montagne !

Où pratiquer le Bungy Pump ?

En Tarentaise, c’est possible ! En cours collectif ou privés, votre accompagnateur s’adapte pour vous faire découvrir cette activité ludique et originale.

Découvrez « Coeur de Tarentaise » autrement, vous allez adorer !

Départ de Moûtiers (à la demande).

Le concept ?

Équipés de bâtons dynamiques intégrant une pompe à résistance  réglable (de 2 à 10 kilos), l’exercice rend la marche plus tonique et optimise le renforcement musculaire grâce à l’effet « propulsion » des bâtons.

Le système de pompe favorise le redressement du buste et positionne naturellement le corps  en amortissant les chocs articulaires.

 

Voir vidéo

 

Offrez-vous une séance avec Uelys Montagne !

Le programme ?

Durée: 1h30 (max 2h pour sportif entraîné)
Début de séance: échauffement de 15min
Corps de séance: 1h
Fin de séance: étirements de 15min
Séances tous niveaux: découverte, bien-être, fitness et entraînement sportif (trail).

Dans chaque séance, ateliers ludiques de cardio, de mobilisation musculaire, de renforcement musculaire adaptés au niveau du groupe.

 

Quand ? 

En toutes saisons à la demande

Possibilité de départ de Moûtiers.

 

 

L’équipement ?

– Vêtement chaud et imperméable (hiver)
– Gants fins (éviter les moufles) et bonnet (hiver), lunettes de soleil
– Petite bouteille d’eau et barre de céréales
– Eviter de prendre un sac à dos
– Chaussures basses, type chaussures de running ou de trail (été comme hiver).

 

Les bienfaits du Bungy-Pump

Hormis le renforcement musculaire et l’affinement de la silhouette, l’activité permet un travail complet de l’ensemble du corps. Les bénéfices sur les fonctions pulmonaire et cardio-vasculaire ont été reconnus scientifiquement.

A cela, on peut ajouter l’augmentation notable de la dépense énergétique (32% d’augmentation en moyenne par rapport à la marche nordique classique).

La pratique de ce sport est aussi très bénéfique pour se remuscler après un accident, un alitement, pour les personnes souffrant du dos ou ayant des problèmes d’ostéoporose, des troubles de l’équilibre ou de la marche…

Quelques chiffres :

90% des muscles du corps sont sollicités

1h de Bungy Pump = 90 min. de marche sans bâton.

600 calories perdues/h avec le Bungy-Pump contre 330 en marche nordique (pour une pers. de 70kg se déplaçant à 6km/h)

 

Comment réserver ?

Auprès de Sébastien Maffre, Instructeur de Marche Nordique niveau 2.

UELYS MONTAGNE

06 22 66 67 27

seb.maffre@hotmail.fr